Déprime ou dépression : quelles solutions naturelles ?

(Ouvrage de référence « Dépression et anxieté » ED. Dangles)
Souffrance intérieure liée au regard porté sur soi-même ou sur l’environnement.
Tristesse, auto-dépréciation, pessimisme, vie en noir.
Prédomine le

matin.
Accompagnée de :
– Prostration.
– Crises de larmes.
– Crises d’angoisse.
– Troubles du sommeil, fatigue.
– Inappétence, amaigrissement.

Causée par :
Tendance familiale.
Terrain personnel.

– Deuil, séparation, maladie…
Changement de statut, examen à passer, échéances diverses…

Comment la soigner ?

Remèdes naturels :

– Oligothérapie : Lithium, magnésium, zinc, complexe oligo-éléments ionisés,

– Homéopathie : Ignatia, sepia, arsenicum album.

– Phytothérapie : Millepertuis, passiflore, HE orange, griffonia

– Acupuncture : efficace surtout au début.

Médecine classique.

– Si : Insomnie. Fonte du poids. Désintérêt de la vie.
– Antidépresseurs.
– Cures de sommeil.
– Psychothérapie.

Comment l’éviter ?

– Luminothérapie.
– Forcer sur le chocolat (noir de préférence).
– Consommer levure de bière et pollen.
– Tisane de romarin.
– 5HTP 50 à 100 mg./jour.
– Stabilium
– Millepertuis pour dépression saisonnière

Pour le terrain :
– Nourriture saine et variée, riche en magnésium.
– Exercice physique régulier +++.
– Supprimer alcool et tabac.
– Lutte contre le stress de situation.

Dr Jean-Loup Dervaux